Сообщений: 19 | | #106 - 24 ноября 2014 в 13:20 | |
Любовь, ого так много всего, а разве в состав протеина\гейнера не включены все необходимые аминокислоты? |
Сообщений: 95 | | #107 - 24 ноября 2014 в 13:40 | |
Денис, в малом количестве. |
Сообщений: 19 | | #108 - 24 ноября 2014 в 14:11 | |
Любовь, понял спасибо |
Сообщений: 95 | | #109 - 24 ноября 2014 в 14:56 | |
Денис, )) Можете в личку написать, самая важная информация передается тет-а-тет) |
Сообщений: 25 | | #110 - 24 ноября 2014 в 15:20 | |
Не знаю у кого спросить ещё, спрошу тут.
При подтягивании или при тяге на спину (на тренажёре) иногда болит в области пресса/живота. Минуту болит неприятно после подхода сразу, потом отпускает, и снова после подхода начинается. На тренажёре начинается при тяге большого веса. |
Сообщений: 22 | | #111 - 24 ноября 2014 в 15:40 | |
Marat, сходите к врачу на прием - возможно это грыжа белой линии (апоневроза) прямой мышцы живота. Чем раньше сходите - тем лучше. |
Сообщений: 22 | | #112 - 24 ноября 2014 в 16:23 | |
Денис, купи лучше Магнерот, Метапрот, Предуктал - это аптечные добавки, которые помогут тебе укрепить и костную и соединительную ткань, улучшить работу сердца и всех энергетических систем организма, улучшить работу центральной нервной системы, которая управляет каждой клеточкой нашего организма, а также ускорить синтез белка в организме. А в спорт пите -креатин, аргинин и витаминно минеральный комплекс Опти Мен фирмы ON. |
Сообщений: 25 | | #113 - 24 ноября 2014 в 16:56 | |
Вячеслав, это не проявляется больше никак, кроме данного вида упражнения. |
Сообщений: 22 | | #114 - 24 ноября 2014 в 17:09 | |
Marat, без врача - все рекомендации здесь будут - как пальцем в небо |
Сообщений: 25 | | #115 - 24 ноября 2014 в 17:24 | |
Вячеслав, к сведению, я пресс различными способами (включая моё любимое - это с колесом в руках на полу), никаких болей при этом нет. Исключительно боль бывает иногда при тяге с весом приближённому к моему (80 кг) и подтягивания.
К врачу хирургу, для профилактики, попробую обратиться в ближайшее время. |
Сообщений: 93 | | #116 - 24 ноября 2014 в 17:48 | |
Как убрать лишнее с живота? Вес нормальный но живот большой |
Сообщений: 8 | | #117 - 24 ноября 2014 в 18:04 | |
Елена, диета плюс кардио. |
Сообщений: 7 | | #118 - 24 ноября 2014 в 18:17 | |
добрый день! позвольте задать еще один вопрос. я занимаюсь в кардиозале, чтобы убрать галифе на бедрах. эллипсоид-1 час, уровень 10, беговая дорожка. Но чем больше делаю, ощущение, что тем больше галифе выделяется и увеличивается. Верхняя часть туловища худая, а бедра полные. Подскажите, что нужно сделать чтобы выровнять бедра и убрать "попины ушки"? Спасибо! |
Сообщений: 8 | | #119 - 24 ноября 2014 в 18:54 | |
Валерия, снижать калорийность, убирать простые углеводы. а так можно хоть 2 часа бегать и ничего не уберется пока поступления питательных веществ выше их потребления |
Сообщений: 22 | | #120 - 24 ноября 2014 в 18:55 | |
Валерия, чем больше будет кардио у вас тем сложнее будет убрать ваше галифе - уже давным давно вся современная спортивная медицина "трубит" по всему миру о том, что коррекция фигуры это только силовая работа, а не кардио. Кардио (без фанатизма) необходимо для улучшения работы сердечно сосудистой и дыхательной систем, для нормализации тонуса как мышечного так и желез внутренней секреции(касается кардио в конце тренировки - так называемая заминка), которые также усиленно работают при занятиях физической культурой, что в свою очередь даст нормализацию работы и эндокринной(гормональной системы). |
