Спроси тренера!!!

Аня, здравствуйте!. Я настоятельно рекомендую все таки в данной ситуации воспользоваться услугами персонального тренера, т.к. не правильно составленная программа тренировок, а так же не верное выполнение техники некоторых упражнений могут ухудшить ситуацию. Как показыает практика, меньше чем 10 занятий брать бессмысленно.  А дальше все зависит от вас.  В вашем сообщении, на сколько я понял, проскальзывает один из распространенных мифов о тренажерных залах - боязнь женщин, что тренировки с оттягощениями приведут к усиленному росту мышечной массы. Однако могу вас заверить, что полноценные тренировки не приведут к колосальному росту мышц. Не надо смотреть на девушек-профессионалок и мужчин, вам это не грозит.

Спасибо за совет, скорее всего так и сделаю...

Здравствуйте! хожу на групповые силовые тренировки, + после кардио  30мин. 2-3 раза в неделю. Не худею совсем ((( Что делать подскажите пжста

Диляра, может с тренером позаниматься попробовать и диету пересмотреть?

С тренером, конечно, хотелось бы, но возможности нет к сожалению. Поэтому и здесь спрашиваю.... Диету строгую не держу, но дома готовим все только на пару, гарниры - каши А конфеты, печенье редко едим, специально не покупаю. Что не так? пойду гуглить

Диляра, вот та же история(((

Диляра, когда человек хочет набрать и не растет, первая причина - потому что мало ест. Когда человек хочет скинуть и не сбрасывает, первая причина - много или неправильно ест.

Спасибо за ответ.

Добрый вечер! очень интересно, как клиенты попадают к своим тренерам? понимаю некоторым советуют знакомые, у меня таких нет))) например я впервые приду в Максимус, хочу тренера, как мне поступить? Спасибо за ответ!

Алина, здравствуйте.  Рекомендую присмотреться к тем, кто активно отвечает в данной теме.

Алина! Потренируйтесь у Руслана- управляющего Максимусом! В свое время он был оч крутым тренером! Но мастерство же не пропьешь-значит он и щас отличный тренер!)

Да и к тем, кто не очень активен в этой теме, можно присмотреться ;)

Алина, в нашем клубе все тренеры - мастера своего дела! могу вас в этом уверить, потому что частенько обращаюсь к ним за советом и ни разу не получал какой-нибудь невразумительный ответ. Поэтому выбирайте любого, кто вам понравится!

Вячеслав, спасибо за признание коллега! Но..1-не имею возможности брать ответственность за новых подопечных, так как занят вторым клубом) 2-что за необоснованные намеки на пьянство?! Бухающий тренер вряд ли станет управляющим с опытом работы в нескольких городах! )))

Руслан, ))) эх ты как звернул-то)))) я честно говоря даже и не намекал ни на что говоря, что мастерство не пропьешь)))