Сообщений: 1 | | #256 - 28 ноября 2014 в 04:37 | |
Можно ли приседать со штангой если у меня неровный позвоночник? |
Сообщений: 64 | | #257 - 28 ноября 2014 в 05:00 | |
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, возможны ли силовые тренировки при грудном вскармливании. Похудела сильно. Ребенку 5 месяцев. Как подтянуться и не пропадает ли молоко? Спасибо. |
Сообщений: 115 | | #258 - 28 ноября 2014 в 06:01 | |
Millia, здравствуйте. Необходимо сначала посмотреть на Вас, выяснить Ваши индивидуальные особенности, учесть хронические и острые заболевания (если имеются)... Тренироваться, думаю, вполне возможно, просто, видимо, придётся исключить осевую нагрузку. Но это не говорит о том, что нельзя тренировать мускулатуру нижних конечностей. Их в полной мере можно развивать и без классического приседа со штангой на плечах. |
Сообщений: 6 | | #259 - 28 ноября 2014 в 06:07 | |
Адель, налегайте на плавание |
Сообщений: 23 | | #260 - 28 ноября 2014 в 06:11 | |
Павел, она не слишком беспокоит. Просто когда нагибаешся иногда даёт знать. А сделал я для военкамата)) |
Сообщений: 115 | | #261 - 28 ноября 2014 в 06:25 | |
Адель, здравствуйте. Что Вам мешает обратиться к профессиональному тренеру? ...Вы сами сформулировали для себя задачу, ну так вперёд, обращайтесь к тренерам того зала, в котором тренируетесь. |
Сообщений: 115 | | #262 - 28 ноября 2014 в 06:48 | |
Адель, просто интересно, почему адресно обратились здесь ко мне. Потому что хотели утвердиться в своём решении или Вы тренируетесь именно в Максимусе и хотите знать, могу ли конкретно я Вам помочь... |
Сообщений: 5 | | #263 - 28 ноября 2014 в 07:30 | |
Александр, эмм, нет. Я не тренируюсь в залах. И Ваш комментарий был первый, тем более здесь можно задавать вопросы. Я просто забыл имя тренера из Максимуса на Азино. Слышал отзывы, что спина больше не болит, после выполнений определенных упражнений с ним. Надеялся узнать это здесь. |
Сообщений: 1 | | #264 - 28 ноября 2014 в 07:30 | |
Здравствуйте! Хотела бы узнать как подтянуть кожу живота и убрать лишний жир на животе после беременности? 173 рост вес 56 я уже как скелет, но живот не уходит? Что делать? Тренажорка или групповые? |
Сообщений: 2 | | #265 - 28 ноября 2014 в 08:34 | |
Kiss, живот убрать эть только пресс качать. А фигуру от корректировать,это на танцы надо. |
Сообщений: 115 | | #266 - 28 ноября 2014 в 08:37 | |
Vitalina, пресс качать - это мышцы пресса сделать сильными, а не жир с живота убрать) |
Сообщений: 115 | | #267 - 28 ноября 2014 в 08:37 | |
Kiss, бегайте и групповые (циклическая тренировка и тп, где активно двигаешься).
а вообще - как минимум надо правильно питаться начать. вовремя. воду пейте постоянно. |
Сообщений: 2 | | #268 - 28 ноября 2014 в 09:28 | |
только не забудьте что слишком интенсивные тренировки, снижают лактацию,если вы конечно кормите.Kiss, |
Сообщений: 5 | | #269 - 28 ноября 2014 в 09:44 | |
Когда можно начинать силовые тренировки после неосложненного перелома 5-го ребра? Костная мозоль сформировалась, но пока есть незначительная болезненность... |
Сообщений: 115 | | #270 - 28 ноября 2014 в 10:05 | |
Гульнар, здравствуйте. Рекомендую проконсультироваться по этому вопросу со своим лечащим врачом. |
